ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ!

ТЕПЕРЬ И ПО УТРАМ 8:30 - 9:30
ОТКРЫТИЕ ГРУППЫ -1 НОЯБРЯ

Фитнес-инструктор

хореограф

Юлия Иоффе

15 советов начинающим

  1. Не надо начинать "все" с нового года, с понедельника с первого числа месяца и т.д. Начните сегодня!
  2. Не ждите каких-то друзей, соседей и т.д. чтобы с ними ходить заниматься. Вам никто не нужен.
  3. Не стоит проводить долго времени в выборе спортивной одежды и всяких прибамбасов... Возьмите то, что есть, а со временем, когда поймете что нужно - можно что-то докупить. Это не самое главное.
  4. Заниматься надо регулярно, если не каждый день, то, хотя бы через день. Минимум 2 раза в неделю. Иначе смысла и эффекта не будет.
  5. Вы должны научиться получать удовольствие от процесса тренировки, а не пытаться как можно быстрее закончить и подальше убежать от зала....
  6. Не верьте всему тому, что пишут в интернете, там много мусора и вранья.
  7. Плохая погода, плохое настроение и т.д. не причина отказаться от занятий.
  8. Получив положительный результат, не останавливайтесь на достигнутом, но, конечно и знайте меру.
  9. Запомните - это нужно только Вам, Вы решаете что и когда, чем начать и когда закончить. Но и результаты всего этого тоже будут Вашими.
  10. Никогда не стесняйтесь плохой подготовки, сам факт, что Вы пришли и начали тренироваться, делает Вам честь, а не делает вас посмешищем.
  11. Когда тренируетесь, не обращайте внимание на реакцию окружающих на вас. Это не прибавит вам ничего и не убавит. Только рассеивает ваше внимание и делает процесс тренировок менее эффективным.
  12. Перед тем как войти в зону тренировок ( спорт зал, площадка, дорожка и т.д.) вы должны четко понимать, что вам нужно, для чего вы здесь.
  13. То, чего добиваешься быстро, так быстро и потеряешь. Серьезные результаты можно получить только годами тренировок.
  14. Одних тренировок мало, чтобы чувствовать себя в хорошей форме. Придется изменить весь образ жизни.
  15. Хотите чего-то добиться? Сначала убейте свою лень!!!

Предварительная запись НЕ ТРЕБУЕТСЯ