ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ!

ТЕПЕРЬ И ПО УТРАМ 8:30 - 9:30
ОТКРЫТИЕ ГРУППЫ -1 НОЯБРЯ

Фитнес-инструктор

хореограф

Юлия Иоффе

Калькулятор соотношения талии к бедрам

СООТНОШЕНИЕ ТАЛИИ К БЕДРАМ
Талия: см. в самом узком месте
Бедра: см. в самом широком месте

 
В результате исследований выяснилось, что жир, располагающийся в области живота приносит организму намного больше вреда, чем жир, располагающийся в области бедер.  Вот для определения наличия или отсутсвия жировых  излишков и придумали расчитывать соотношение объема талии к объему бедер.

Для мужчин нормой считается соотношение не превышающее 0,95 (по некоторым другим данным 1,0)

Для женщин нормой счилается соотношение не превышающее 0,8 (по некоторым другим данным 0,85)

 
Талия
- измеряется с самом узком месте, примерно на 2,5 см выше пупка.

измерение талии и объема бедер

Бедра - измеряются там, где шире всего наша попа, т.е. находим самые выступающие точки. Измерительную ленту держим параллельно с полом, не затягиваем, но прижимаем к телу плотно. В общем, будте честными сами с собой!

 

Еще больше калькуляторов и полезной информации о похудении, диетах и здоровом образе жизни на сайте Правда о диетах или похудение для чайников