Калькулятор типа телосложения

Ваш Пол:



Астенический тип телосложения. (окружность запястья менее 15 см)
Всех женщин с таокой конституцией характеризуют общая худощавость, длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, удлиненные тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Рост чаще выше среднего. Мышцы развиты слабо, поэтому  таким женщинам недостает силы и выносливости. Но зато женщины с астеническим типом  телосложения энергичны, легки и изящны и имеют небольшой вес. Огромным плюсом  астенического телосложения считается минимальная склонность к полноте.
Женщинам с астеническим типом телосложения при выборе спортивных занятий желательно отдавать предпочтение тем вида, которые больше  развивают недостающие навыки: силу и выносливость. К таким можно отнести плавание, аэробику, танцы.

Нормостенический тип телосложения. (окружность запястья 15 - 17 см )
У женщин данного типа телосложения  основные размеры тела пропорциональны. Такие женщины зачастую обладают стройными ногами, тонкой талией и, в целом, гармоничной фигурой. Рост  у женщин нормостенического типа телосложения чаще средний. Такие люди от природы хорошо скоординированы, резки и быстры. Из спортивных дисциплин лучше всего подходят игровые виды (волейбол, баскетбол и т.д.), а также теннис, аквааэробика.

Гиперстенический тип телосложения (окружность запястья более 17 см)
Женщины данного типа телосложения имеют кости широкие и тяжелые, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, как правило, чуть укороченные конечности. Рост чаще ниже среднего. От природы такие женщины обладают силой и выносливостью, но обделены гибкостью и изяществом. Поэтому рекомендуемые спортивные дисциплины следующие: йога, калланетика, восточные единоборства и т.п. Кроме того, к недостаткам гиперстенического типа телосложения можно отнести и невысокую скорость обмена веществ, что подразумевает повышенную склонность к полноте.

* Данные приводятся согласно Индекса Соловьева

Еще больше калькуляторов и полезной информации о похудении, диетах и здоровом образе жизни на сайте Правда о диетах или похудение для чайников