Часто задаваемые вопросы (ЧаВо)

Есть ли у вас абонемент и сколько стоит занятие?

Есть ли у вас абонемент и сколько стоит занятие?

На данный момент стоимость одного занятия продолжительностью   1 ч     -   130 руб.
                                                                                       


Абонемент:


2 посещения в неделю - 950 руб / мес
3 посещения в неделю - 1500 руб / мес
4 посещения в неделю - 2000 руб / мес
5 посещений в неделю - 2350 руб / мес

Как часто рекомендуется посещать занятия?

Как часто рекомендуется посещать занятия?

1  занятие в неделю  - не дает никакого эффекта
2  занятия в неделю - позволяют поддерживать минимальную спортивную форму
3 занятия в неделю - минимальное количество для получения тренировочного и похудательного эффекта
4-5 занятий в неделю - оптимальное количество занятий для укрепления организма и достижения хорошей спортивной формы и результатов

Как правильно питаться что бы была максимальная польза от занятий?

Как правильно питаться что бы была максимальная польза от занятий?

В двух словах невозможно дать рекомендации по питанию - этому посвящен целый сайт : www.hudeika.ru
Его название говорит само за себя "Вся правда о диетах или похудение для чайников" Вот на нем в подробной и легкодоступной форме рассказано все о диетах и правильном питании во время спортивных занятий. Так же там есть много интересных и полезных калькуляторов калорий и справочных таблиц. В общем - рекомендую!

Какие противопоказания существуют для занятий?

Какие противопоказания существуют для занятий?

Противопоказанием является любая болезнь в стадии обострения. Если у Вас имеются хронические заболевания, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и обязательно сообщить мне о Вашем заболевании.

Кроме того, занятия танцем живота противопоказаны людям имеющим межпозвоночные грыжи, смещение позвонков, сердечные заболевания, сильный варикоз, плоскостопие. 

На занятия стрип-пластикой допускаются девушки достигшие 18-ти летнего возраста.

Проводите ли вы индивидуальные занятия?

Проводите ли вы индивидуальные занятия?

Да, на данный момент такая возможность существует. Позвоните мне,  договоримся по направлению занятий,  времени проведения и т.д.

Нужно ли записываться и когда начинается и заканчивается набор в группы?

Нужно ли записываться и когда начинается и заканчивается набор в группы?

Как такового набора в группы нет. Вы можете придти в любую группу, в любое удобное для Вас время.  Я стараюсь строить свои занятия таким образом, что бы вновь пришедшие "новички" могли без особых трудностей  включится в занятие. 

Как узнать в каком "стиле" будет проходить занятие?

Как узнать в каком "стиле" будет проходить занятие?

Я заранее планирую чему будут посвящены тренировки.
В разделе Расписание под наименованием каждого фитнес направления есть ссылочка "чем займемся?",  при наведении на которую появится всплывающая подсказка с информацией  о типе занятия на ближайщую неделю.

Какая одежда необходима для занятий?

Какая одежда необходима для занятий?

Для аэробики: спортивные брюки, футболка, кроссовки
Для танца живота: брюки или юбка, футболка открывающая живот, носки или танцевальные тапочки, платок
Для стрип пластики: удобная не сковывающая движение одежда, кроссовки
Для функционального тренинга: спортивные брюки, футболка, кроссовки

Остались вопросы?

Напишите мне сообщение