Часто задаваемые вопросы (ЧаВо)
Стоимость одного занятия продолжительностью 1 ч - 300 руб. (с 1 января 2026г)
АБОНЕМЕНТ:
2 посещения в неделю - 2200 руб/мес
3 посещения в неделю - 3400 руб/мес
Как такового набора в группы нет. Вы можете придти в любую группу, в любое удобное для Вас время. Я стараюсь строить свои занятия таким образом, что бы вновь пришедшие "новички" могли без особых трудностей включится в занятие.
Для аэробики: спортивные брюки, футболка, кроссовки
Для танца живота: брюки или юбка, футболка открывающая живот, носки или танцевальные тапочки, платок
Для стрип пластики: удобная не сковывающая движение одежда, кроссовки
Для функционального тренинга: спортивные брюки, футболка, кроссовки
Для танца живота: брюки или юбка, футболка открывающая живот, носки или танцевальные тапочки, платок
Для стрип пластики: удобная не сковывающая движение одежда, кроссовки
Для функционального тренинга: спортивные брюки, футболка, кроссовки
Противопоказанием является любая болезнь в стадии обострения. Если у Вас имеются хронические заболевания, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и обязательно сообщить мне о Вашем заболевании.
Кроме того, занятия танцем живота противопоказаны людям имеющим межпозвоночные грыжи, смещение позвонков, сердечные заболевания, сильный варикоз, плоскостопие.
На занятия стрип-пластикой допускаются девушки достигшие 18-ти летнего возраста.
Кроме того, занятия танцем живота противопоказаны людям имеющим межпозвоночные грыжи, смещение позвонков, сердечные заболевания, сильный варикоз, плоскостопие.
На занятия стрип-пластикой допускаются девушки достигшие 18-ти летнего возраста.
1 занятие в неделю - не дает никакого эффекта
2 занятия в неделю - позволяют поддерживать минимальную спортивную форму
3 занятия в неделю - минимальное количество для получения тренировочного и похудательного эффекта
4-5 занятий в неделю - оптимальное количество занятий для укрепления организма и достижения хорошей спортивной формы и результатов
2 занятия в неделю - позволяют поддерживать минимальную спортивную форму
3 занятия в неделю - минимальное количество для получения тренировочного и похудательного эффекта
4-5 занятий в неделю - оптимальное количество занятий для укрепления организма и достижения хорошей спортивной формы и результатов
Я заранее планирую чему будут посвящены тренировки.
В разделе Расписание под наименованием каждого фитнес направления есть ссылочка "чем займемся?", при наведении на которую появится всплывающая подсказка с информацией о типе занятия на ближайщую неделю.
В разделе Расписание под наименованием каждого фитнес направления есть ссылочка "чем займемся?", при наведении на которую появится всплывающая подсказка с информацией о типе занятия на ближайщую неделю.
Да, на данный момент такая возможность существует. Позвоните мне, договоримся по направлению занятий, времени проведения и т.д.
В двух словах невозможно дать рекомендации по питанию - этому посвящен целый сайт : www.hudeika.ru
Его название говорит само за себя "Вся правда о диетах или похудение для чайников" Вот на нем в подробной и легкодоступной форме рассказано все о диетах и правильном питании во время спортивных занятий. Так же там есть много интересных и полезных калькуляторов калорий и справочных таблиц. В общем - рекомендую!
Его название говорит само за себя "Вся правда о диетах или похудение для чайников" Вот на нем в подробной и легкодоступной форме рассказано все о диетах и правильном питании во время спортивных занятий. Так же там есть много интересных и полезных калькуляторов калорий и справочных таблиц. В общем - рекомендую!