Танцевальные уроки для взрослых

Танец живота (он же bellydance) - один из древнейших танцев в мире. Он был известен уже в древнем Египте, Вавилоне и Индии как ритуальный танец, посвященный богине плодородия. Ведь живот - это сама жизнь.

В фитнесе танец живота - это уроки средней интенсивности включающие изучение основных движений восточных танцев. Помимо традиционных уроков Belly Dance проводятся занятия с шалью, тростью и милайей.

Польза танца живота. Во-первых, это физическая нагрузка связанная с проработкой именно глубинных слоев мышц – а значит, Ваша фигура будет более женственной. Повышается гибкость тела, возрастает подвижность суставов – и при регулярных занятиях в них не откладываются соли. Тряски и разнообразные круги бедрами являются уникальным массажем органов живота и малого таза. Таким образом танец живота приносит неоценимую пользу женщине. Также при занятиях bellydance укрепляются мышцы спины, исправляются осанка и походка. Немаловажен и психологический аспект танца живота. В отличие от традиционно-западных танцев, в которых хотя бы часть мышц постоянно напряжена, танец живота учит плавности, гибкости и грации, снимает напряжение и усталость.

Стрип пластика (Strip dance) - это танцевальный урок, в котором используется современная хореография, с добавлением специальных движений, имитирующих стриптиз, т.е. раздевание. Впрочем раздеваться, вопреки названию, не надо. Стрип-пластика относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, грациозных наклонов и скольжений. При этом делаются трудные в исполнении переходы из одного положения в другое, поэтому стрип пластика – вещь очень энергоемкая. Уроки стрип пластики по своей сути считаются кардио-тренировкой. Урок стрип-пластика. Муром. Юлия Иоффе Помимо традиционных уроков кардиостриптиза проводятся занятия с предметом (трость, рубашка, галстук, шляпа).

Польза стрип пластики. Уроки стрип-пластики прекрасно развивают координацию, пластику, укрепляют мышцы, суставы и связки, способствуют психо-эмоциональному подъему.