Здоровая спина

Система упражнений для позвоночника "Здоровая спина" - это  упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. 

В программе "Здоровая спина" большое внимание уделяется суставам и связкам. Она рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника. На занятиях используются элементы фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК.  Программа"здоровая спина"  объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

Программа "здоровая спина" рекомендуется при:

• сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
• усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;