Танец живота (Belly Dance)

Танец живота (он же bellydance) - один из древнейших танцев в мире. Он был известен уже в древнем Египте, Вавилоне и Индии как ритуальный танец, посвященный богине плодородия. Ведь живот  - это сама жизнь.

В фитнесе танец живота - это  уроки средней интенсивности  включающие изучение основных движений восточных танцев. Помимо традиционных уроков Belly Dance проводятся занятия с шалью, тростью и милайей.

Польза танца живота. Во-первых, это физическая нагрузка связанная с проработкой именно глубинных слоев мышц – а значит,  Ваша фигура будет более женственной. Повышается гибкость тела, возрастает подвижность суставов – и при регулярных занятиях в них не откладываются соли. Тряски и разнообразные круги бедрами являются уникальным массажем органов живота и малого таза. Таким образом танец живота приносит неоценимую пользу женщине. Также при занятиях bellydance укрепляются мышцы спины, исправляются осанка и походка. Немаловажен и психологический аспект танца живота. В отличие от традиционно-западных танцев, в которых хотя бы часть мышц постоянно напряжена, танец живота учит плавности, гибкости и грации, снимает напряжение и усталость.

Возрастные ограничения:  18+