В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 10-18 %, у женщин – 18-26 %. У спортсменов это соотношение может быть меньше.
Нуу, вот еще более подробная табличка для ЖЕНЩИН:
Степень | % содержания жира |
|---|---|
Недостаток | менее18 |
Норма | 18-26 |
Избыток веса | 26-30 |
1 степень ожирения | 30-35 |
2 степень ожирения | 35-40 |
3 степень ожирения | 40-50 |
4 степень ожирения | более 50 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Интервальный тренинг Чем займемся?  с 22 по 27 апреля: ИНТЕРВАЛЬНая ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ | 930-1030 | 930-1030 | 930-1030 | ||
| Кардио-конструктивный тренинг Чем займемся? с 22 по 27 апреля: ИНТЕРВАЛЬНЫЙ СТЕП | 1730-1830 | 1730-1830 | 1730-1830 | ||
| Аэробика Чем займемся? с 22 по 27 апреля: ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА | 1930-2030 | 1930-2030 | 1930-2030 | ||
| Танец живота (Belly Dance) Чем займемся? с 22 по 27 апреля: ТАБЛА СОЛО | 1930-2030 | ||||
| Стрип пластика Чем займемся? с 22 по 27 апреля: КЛАССИЧЕСКИЙ СТРИП | 1930-2030 | ||||
| Функциональный тренинг Чем займемся? с 22 по 27 апреля: круговая тренировка со степ-платформой | 1830-1930 | 830-930 | 1830-1930 | 830-930 | 1830-1930 |
| Здоровая спина Чем займемся? с 22 по 27 апреля: SOFT FUNCTIONAL | 830-930 | 1830-1930 | 830-930 | 1830-1930 | 830-930 |
| ЗумБигДэнс Чем займемся? с 22 по 27 апреля: DANCE MIXE | 1730-1830 | 1730-1830 |
