В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 10-18 %, у женщин – 18-26 %. У спортсменов это соотношение может быть меньше.
Нуу, вот еще более подробная табличка для ЖЕНЩИН:
|
Степень
|
% содержания жира
|
|---|---|
|
Недостаток
|
менее18
|
|
Норма
|
18-26
|
|
Избыток веса
|
26-30
|
|
1 степень ожирения
|
30-35
|
|
2 степень ожирения
|
35-40
|
|
3 степень ожирения
|
40-50
|
|
4 степень ожирения
|
более 50
|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Интервальный тренинг
Чем займемся? 
с 12 по 16 января:
Круговая тренировка
|
930-1030 | 930-1030 | 930-1030 | ||
| Аэробика
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
Интервальный степ
|
1930-2030 | 1930-2030 | 1930-2030 | ||
| Функциональный тренинг
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
Силовой класс
|
1830-1930 | ||||
| Здоровая спина
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
Пилатес |
830-930 1830-1930 |
830-930 1730-1830 |
830-930 | ||
| ЗумБигДэнс
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
DANCE MIXE
|
1730-1830 | 1730-1830 | |||
| Lady’s class
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
Силовой класс
|
1830-1930 | ||||
| Танцевальные уроки для взрослых
Чем займемся?
с 12 по 16 января:
Латино
|
ДК железно- дорожников 1930-2030 |
ДК железно- дорожников 1930-2030 |
