В результате исследований выяснилось, что жир, располагающийся в области живота приносит организму намного больше вреда, чем жир, располагающийся в области бедер. Вот для определения наличия или отсутсвия жировых излишков и придумали расчитывать соотношение объема талии к объему бедер.
Для мужчин нормой считается соотношение не превышающее 0,95 (по некоторым другим данным 1,0)
Для женщин нормой счилается соотношение не превышающее 0,8 (по некоторым другим данным 0,85)
Талия - измеряется с самом узком месте, примерно на 2,5 см выше пупка.
Бедра - измеряются там, где шире всего наша попа, т.е. находим самые выступающие точки. Измерительную ленту держим параллельно с полом, не затягиваем, но прижимаем к телу плотно. В общем, будте честными сами с собой!
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |
| Интервальный тренинг Чем займемся?  с 2 по 6 сентября: круговая тренировка | 930-1030 | 930-1030 | 930-1030 | ||
| Аэробика Чем займемся? с 2 по 6 сентября: Танцевальная-аэробика | 1930-2030 | 1930-2030 | |||
| Танец живота (Belly Dance) Чем займемся? с 2 по 6 сентября: Традиционный BELLY DANCE | 1930-2030 | ||||
| Функциональный тренинг Чем займемся? с 2 по 6 сентября: функциональный степ | 1830-1930 | 1830-1930 | |||
| Здоровая спина Чем займемся? с 2 по 6 сентября: пилатес | 830-930 1830-1930 | 830-930 1730-1830 | 830-930 | ||
| ЗумБигДэнс Чем займемся? с 2 по 6 сентября: DANCE MIXE | 1730-1830 | 1730-1830 | |||
| Детская хореография | ДК железнодорожников 1730-1830 1830-1930 | ДК железнодорожников 1730-1830 1830-1930 | |||
| Танцевальные уроки для взрослых | ДК железнодорожников 1930-2030 | ДК железнодорожников 1930-2030 |
